مقالات گیلسا

تاثیرات مثبت چای بر سلامت بدن انسان که نمی دانستید!

بررسی ویژگی های مثبت نوشیدن چای بر سلامت انسان

چای بعد از آب پرطرفدارترین دمنوش جهان است.
این نوشیدنی خوشمزه انواع متفاوتی دارد که از آن جمله می توان به چای سبز، چای ترش، چای سیاه، چای سفید و غیره اشاره کرد.
هر کدام از دمنوش های ذکر شده تاثیرات و ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند که در این مطالب سعی می شود تا جایی ممکن به بررسی بعضی از آنها پرداخت.

 

خواص چای سیاه

ما ایرانی بیشترین مصرف کننده چای سیاه هستیم زمین های سرسبز شمال این محصول را با کیفیت بسیار بالایی تولید می کنند.
اما چرا این نوع چای انقدر محبوب است؟

مطمئنا خواص و فواید مثبت یک گیاه میتواند کارنامه ای درخشان برایش به ارمغان بیاورد و در مورد چای هم این مطلب صدق می کند.
با پیشرفت علم و تکنولوژی فهمیده شد چای سیاه تاثیرات فراوانی بر روی بدن انسان می گذارد از همین رو مصرف آن رو به فزونی گذاشت.
البته باید این را بدانید که خواص و فواید چای سیاه مختص محصولات ارگانیک و چایی های بدون رنگ و اسانس است.

بررسی فواید نوشیدن چای سیاه

  • تاثیر چای سیاه کمک به حفظ سلامت قلب: چای سیاه به دلیل حضور فلاون به سلامت قلب و رگ های خونی کمک می کند.
  • تاثیر چای سیاه کمک به پیشگیری از دیابت: طبق آمار تایید شده در آمریکا بیش از ۳۰ میلیون نفر مبتلا به دیابت وجود دارد که سی درصد از آنها به دیابت نوع دو مبتلا هستند. دانشمندان آمریکای در طی تحقیقاتی ثابت کرده اند که چای سیاه خطر دیابت نوع دو را کاهش می دهد و سطح قند خون را پایین می آورد.
  • تاثیر چای سیاه افزایش سیستم ایمنی بدن: تاننی که در چای سیاه موجود است به این گیاه امکان مبارزه با باکتری ها و ویروس ها را داده است از همین رو می توان گفت مصرف چای سیاه به حفظ سلامت سلول ها در برابر آسیب های احتمالی کمک می کند.
  • اثر نوشیدن چای سیاه تقویت کننده موی سر: چای غنی از اسید تانیک است این ماده قادر است بعد از مدتی موهای شما را تیره تر کند.
    شست و شوی مو با دمنوش چای برای تقویت مو مفید است به این صورت که چند فنجان چای را که با برگ چای درست شده مانند شامپو به سر زده و موهای را ماساژ دهید و بعد از گذشت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه آبکشی کنید.
  • اثر نوشیدن چای سیاه کمک کننده به سلول‌های پوستی: چای سیاه برای پیشگیری از پیری زود رس پوست موثر است.
    وجود مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان این خواص را به چای داده است.
  • اثر نوشیدن چای سیاه مفید برای مغز: چای عملکرد رگ های خونی را سرعت می بخشد و باعث تسریع جریان خون در مغز می شود همین موضوع اختلالات مغزی را کاهش می دهد.
  • اثر نوشیدن چای سیاه بالا بردن مقاومت پوست در برابر اشعه UV: از آنجا که چای سیاه غنی از پلی فنول است مقاومت پوست را در برابر اشعه یو وی افزایش می دهد.
  • اثر نوشیدن چای سیاه بالا بردن تمرکز: یکی از خواص موثر و بسیار مفید چای سیاه بالا بردن سطح هوشیاری ذهنی است.

 

تاثیرات مثبت چای بر سلامت بدن انسان که نمی دانستید!

 

بهترین زمان خوردن چای سیاه:

برای اینکه خواص چای بیشتر نمایان شود باید زمان مناسب مصرف آن را دانست.
چای سیاه را یک ساعت بعد از وعده های غذایی سنگین و چرب بنوشید، این کار به هضم غذا کمک کرده و جریان خون در عروق معده را بهبود می بخشد.

نکته بسیار مهمی که باید رعایت شود این است که به هیچ وجه چای مانده نخورید زیرا در دراز مدت عوارضی مانند سردرد، تپش قلب و زخم معده ایجاد می کند.

 

فواید نوشیدن چای سبز

چند سالی است که مصرف چای سبز در بین مردم رواج پیدا کرده است.
اغلب افراد از این دمنوش برای لاغری استفاده می کنند غافل از اینکه چای سبز هم مانند چای سیاه سرشار از خواص مفید می باشد که کمتر به آن پرداخته شده است.
پلی فنول بیش از ۳۰ درصد وزن چای سبز را تشکیل می دهد.

زردینه ای که در پلی فنول ها وجود دارد شامل کاتچین ها می شوند.
کاتچین از جمله قدرتمندترین آنتی اکسیدن ها هستند که در چای سبز یافت می شود.

اما این کاتچین ها چه فوایدی دارند:

  • تاثیر نوشیدن چای سبز خطر سرطان سینه را کاهش می دهند.
  • تاثیر نوشیدن چای سبز دردهای ناشی از بیماری آتریت روماتوئید را کم می کند
  • تاثیر نوشیدن چای سبز در حفظ و نگه داری از لثه ها موثر است.
  • تاثیر نوشیدن چای سبز روند هضم غذا را بهبود می ‌بخشد.
  • تاثیر نوشیدن چای سبز کمک می کند تا به بیماری خود ایمنی دچار نشوید.

اما در چای سبز فواید دیگری نیز هست که نمی توان به راحتی از کنار آنها گذاشت:

  • چای سبز معجون بسیار مفیدی برای کاهش وزن است. این دمنوش بیشتر محبوبیتش را مدیون همین خاصیت است.
  • چای سبز استرس را کاهش داده و حالت تنش و افسردگی را از بین می برد.
  • چای سبز کاهنده کلسترول خون است و به پیشگیری از سکته قلبی کمک می کند.
  • باکتری های مولد مسمومیت غذایی را از بین می برد.
  • برای بیماریهایی مانند سرما خوردگی، اسهال، آنفولانزا و حساسیت های فصلی مفید و موثر است.

 

تاثیرات مثبت چای بر سلامت بدن انسان که نمی دانستید!

روش استفاده از چای سبز برای لاغری:

همانطور که پیشتر هم گفتیم یکی از مهمترین خاصیت های چای سبز کاهش وزن است. اما اگر واقعا می خواهید به نتیجه مطلوب برسید باید برای این مهم برنامه ریزی کنید.
بهترین زمان مصرف چای سبز دو ساعت بعد از هر وعده غذایی است.
چون چای سبز هم مانند چای سیاه میزان جذب آهن را کاهش می دهد برای همین لازم است بعد از غذا و با فاصله زمانی مناسب خورده شود.
این را هم بدانید که تنها با خوردن این محصول به لاغری مطلوب نمی رسید بلکه انجام فعالیت های ورزشی بسیار لازم و حیاتی است.

 

تاثیرات مثبت چای بر سلامت بدن انسان که نمی دانستید!

خواص مثبت نوشیدن چای ترش

از گیاه گل جامائیکا چای ترش تهیه می کنند، رنگ قرمز و طعم ترش آن بسیار دلچسب و پرطرفدار است.
اما این چایی مانند تمامی اعضای خانواده چایی ها دارای خواص مثبتی است که از جمله این خواص عبارتند از:

  • تنطیم سطح قند خون: چای ترش مانند انسولین عمل می کند، جالب است بدانید که طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۳ انجام شد دانشمندان عصاره چای ترش را به نمونه های آزمایشگاهی دارای دیابت تزریق کرده و به این نکته پی بردند که این گیاه می تواند سطح گلوکز را پایین بیاورد.
  • کنترل کننده چربی خون: افرادی که فشار خون بالا دارند و از چربی خون رنج می برند می توانند چای ترش را جایگزین دمنوش های دیگر کنند.
  • چای ترش و مراقبت از پوست: بتاکاروتن موجود در چای ترش به داشتن پوستی سالم و زیبا کمک می کند.
  • کاهش وزن با چای ترش: جالب است بدانید که  میزان کافئین پایین در چای ترش باعث کم اشتهایی می شود.
    چون طبع این گیاه سرد و خشک است توصیه می شود آن را با دارچین میل کنید این کار خاصیت چربی سوزیش را افزایش می دهد.

 

در مورد فواید چای سفید چه می دانید؟

چای سفید از پرزه نقره ای جوانه های نشکفته گیاه کاملیا بدست می آید.
این چای ظاهری سفید رنگ داشته اما وقتی دم می شود به زردی می گرایید.
خواص چای سفید عبارتند از:

  • فواید چای سفید رفع سردرد و سرگیجه
  • فواید چای سفید ضد سرطان است و به پیشگیری از آن کمک می کند.
  • نوشیدن چای سفید برای سلامت دهان و دندان توصیه می شود
  • چای سفید این چای هم به کاهش وزن کمک می کند
  • چای سفید برای رفع اختلالاته قلبی و عروقی موثر است
  • فواید چای سفید در جوانی و شادابی پوست موثر است.

لازم است بدانید که هر گیاهی در کنار فوایدش مضراتی هم دارد که نمی توان منکر آنها شد. استفاده مداوم از برخی دمنوش ها هم درست نیست.
پس سعی کنید قبل از مصرف هر گیاه در مورد زمان مناسب برای نوشیدن آنها مطالعه کنید.

 

تاثیرات مثبت چای بر سلامت بدن انسان که نمی دانستید!

1 نظر در “تاثیرات مثبت چای بر سلامت بدن انسان که نمی دانستید!

  1. سمیرا گفت:

    با سلام و تشکر از اطلاعات مفید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *